Der Ultimative 5-HTP Guide || Wirkung, Dosierung, Erfahrung!

Was ist 5-HTP?

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine Aminosäure, die natürlicherweise im Körper vorkommt und der letzte Schritt in der Produktion des Neurotransmitters Serotonin ist, einer wichtigen Chemikalie, die für viele Hirnströme verantwortlich ist, die Zufriedenheit und Wohlbefinden betreffen. 5-HTP wird durch Hydroxylierung von Tryptophan erzeugt. Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die durch proteinhaltige Nahrungsmittel aufgenommen werden muss, da der Körper es nicht synthetisieren kann. Von den acht essentiellen Aminosäuren ist Tryptophan am wenigsten verbreitet. Es macht nur etwa ein Prozent des Proteingehalts aus und wird vom Körper schnell verbraucht. Etwa neunzig Prozent werden in der Proteinsynthese verwendet. Der Rest verteilt sich auf die Produktion von Serotonin und Niacin, was 60 mg pro 1 mg Niacin erfordert.

5-HTP wird jedoch nur in der Serotoninproduktion verwendet. 5-Hydroxytryptophan kann auch leicht durch die Blut-Hirn-Schranke hindurchtreten, im Gegensatz zu Tryptophan, das die Barriere nur passieren kann, wenn dasselbe Transportmolekül wie Leucin, Isoleucin und Valin verwendet wird. Werfen wir einen genaueren Blick darauf, was 5-HTP ist und welche Vorteile es für Ihre Gesundheit hat.

 

Was ist 5-HTP – Natürliche Behandlung

Im Gegensatz zu Tryptophan-Ergänzungen werden 5-HTP-Präparate nicht kommerziell durch Fermentation von Bakterien hergestellt. Stattdessen wird es aus den Samen von Griffonia simplicifolia, einem afrikanischen Baum, der hauptsächlich in Ghana und der Elfenbeinküste angebaut wird, gewonnen. Das Extraktionsverfahren verwendet Alkohol und erzeugt einen öligen Feststoff. Der ölige Extrakt wird dann zu einem trockenen Feststoff gereinigt. 5-HTP kann auch synthetisch im Labor hergestellt werden. Das Endprodukt ist das gleiche wie das vom Körper hergestellte.


5-HTP Vorteile: Verbessern Sie natürlich den Schlaf und steigern Sie Ihren Stoffwechsel!

 

Wenn Sie abnehmen möchten, haben Sie wahrscheinlich eine Reihe von Diätpillen, Shakes, Proteinriegel und mehr ausprobiert. Der ausbleibende Erfolg ist das Ergebnis von so vielen ergänzenden Produkten, und das macht Sie natürlich skeptisch etwas Neues auszuprobieren!

Allerdings gibt es eine chemische Verbindung bekannt als 5-HTP, die bereits im Körper natürlich produziert wird, so dass es etwas Neues darstellt, für das viele Menschen sich interessieren. Wir alle wollen uns schließlich besser fühlen und gut aussehen, oder?

Diese Ergänzung stammt aus einer Reihe von Pflanzen und enthält die „Samengriffonia simplicifolia“, eine Art afrikanischer Strauch. Nicht nur kann diese Ergänzung Ihren Appetit unterdrücken, aber es kann auch bei einer Reihe von anderen Beschwerden wie die Behandlung von Kopfschmerzen, Depressionen, Schlaflosigkeit und sogar Fibromyalgie helfen! Aber wie bei allem anderen ist dies möglicherweise nicht unter Garantie für alle möglich.


Wie funktioniert das 5-HTP?

Natürlich ist das erste, was viele Benutzer und interessierte Verbraucher wissen wollen, wie es funktioniert. Ihr Körper stellt  natürlich 5-HTP aus Tryptophan her, und es wird dann in Serotonin umgewandelt, welches das „Wohlfühl“ -Hormon ist. Dies ist das Hormon, das für Ihre Stimmung verantwortlich ist, was bedeutet, dass es eine Reihe von starken Auswirkungen auf das Gehirn hat. Zusammen mit der Verbesserung Ihrer Stimmung, hilft es bei der Unterdrückung Ihres Appetits und der unangenehmen Verlangen, die Gewichtszunahme verursachen.

Es gibt zahllose Ärzte, die empfehlen, diese Ergänzung anstelle einer Serotonin-Ergänzung zu wählen. Denn, der 5-HTP Zugang zum Blutkreislauf im Gehirn ist viel funktionaler, während eine direkte Serotonin Ergänzung kaum aufgenommen wird. Um zum Gehirn zu gelangen, gibt es Chemikalien und Verbindungen, die Zugang zur Blut-Hirn-Schranke erhalten müssen, und 5-HTP kann genau das tun, während das im Gehirn gefundene Serotonin erhöht wird.

Dies spielt eine große Rolle im berühmten „Frustessen“, weshalb Sie essen, wenn Sie deprimiert oder traurig sind. Wenn Sie sich gut und glücklich fühlen, neigen Sie dazu, weniger zu essen. In der Tat gibt es Studien, die gezeigt haben, dass Frauen, die dieses Produkt verwendet haben, am Ende weniger Kohlenhydrate gegessen haben, ohne überhaupt zu viel zu versuchen.

 

Also, welche Vorteile kann ich erwarten?

  • Bessere Schlafzeiten
  • Reduzierte Stress- und Angstzustände
  • Verringerung des Appetits und Gewichtsverlust
  • Größere Energieniveaus
  • Verbesserte Stimmung
  • Verbesserte Gehirnfunktion
  • Erhöhter Stoffwechsel

Und mehr!

Neue Beweise habengezeigt, dass 5-HTP eine nützliche Ergänzung für natürlichen Gewichtsverlust zeigt, ohne schädliche Chemikalien in Ihren Körper zu setzen. Dies wird helfen, mit steigenden Serotoninspiegeln sowie Ihren Stoffwechsel geben Ihnen die zusätzliche Energie, die Sie brauchen, um in Bewegung zu kommen.


Wie 5-HTP hilft, besseren Schlaf zu fördern

5-HTP wird als eine Aminosäure klassifiziert, die der Körper aus L-Tryptophan synthetisiert, das eine der essentiellen Aminosäuren ist. Sie können 5-HTP nicht in Lebensmitteln finden, die Sie essen würden und der einzige Weg, um es zu bekommen, ist durch eine Ergänzung. Diese Ergänzungen werden aus den Samen einer Pflanze, die in Westafrika gefunden wird, extrahiert.

Wenn Sie 5-HTP einnehmen, gelangt es durch das Blut in die Schranke des Gehirns und dringt in das Nervensystem ein. Dies hilft 5-HTP in einem einzigen Schritt in Serotonin zu verwandeln, was dieses Produkt so ein großes Heilmittel für diejenigen macht, die Schwierigkeiten haben, nachts einzuschlafen oder einzuschlafen. Das Hauptziel dieses 5-HTP Supplements ist es, zu helfen, die Serotoningehalte im Gehirn zu erhöhen.

Dies bietet den klaren Vorteil gegenüber Tryptophan, um mit steigenden Serotoninspiegeln im Gehirn zu helfen. Es kann das Gehirn viel leichter erreichen und wird im Körper verwendet, um bei der Produktion von Serotonin zu helfen und wirkt schneller als Tryptophan.

Es gibt verschiedene Wirkungen von 5-HTP aufgrund der Fähigkeit, die Serotoninspiegel insbesondere in Bereichen des Körpers einschließlich des Gehirns zu erhöhen. Serotonin kann die Qualität Ihres Schlafes jede Nacht verbessern und kann bei denen helfen, die unter Schlaflosigkeit leiden.


Was ist Melatonin genau?

Melatonin wird von der Zirbeldrüse in Ihrem Gehirn freigesetzt. Es ist das Hormon, das mit Ihrem Schlafzyklus und Ihrem zirkadianen Rhythmus hilft. Außerdem ist es ein starkes Antioxidans, welches das genetische Material in Ihren Zellen schützt. Sie können Melatonin getrennt kaufen, um mit Ihrem Schlaf zu helfen, aber 5-HTP kann Hilfe beim Schlafen unter mehreren anderen Vorteilen bieten. Da 5-HTP den Serotoninspiegel auf natürliche Weise erhöht, erleben viele Menschen eine enorme Verringerung der Zeit, die sie damit verbringen, zu versuchen einzuschlafen.

5-HTP erhöht Serotonin im Gehirn und kann im Gegensatz zu anderen Produkten, die Ihnen beim Einschlafen helfen sollen, Ihren Schlafrhythmus verlängern. Diese Ergänzung hilft auch, Ablenkungen und Dinge zu blockieren, die Sie nachts wecken könnten, damit Sie eine bessere Nachtruhe bekommen.

 

Neben der Hilfe bei Schlaflosigkeit kann 5-HTP helfen mit:

  • Chronische Kopfschmerzen
  • PMS
  • Gewichtsverlust
  • Gesamtstimmung
  • Depression und Angst
  • Migräne

5-HTP ist eine natürliche Ergänzung, was bedeutet, dass Sie keine der harten Nebenwirkungen von Rezepten und anderen Chemikalien erleben werden. Es gibt viele Medikamente auf dem Markt wie Zoloft und Paxil, die beim Schlafen helfen können, aber sie können sich zu einer Gewohnheit entwickeln, was bedeutet, sobald Sie aufhören, sie zu nehmen, werden Sie Schwierigkeiten haben, wieder zu schlafen. Währenddessen erhöht 5-HTP einfach die Fähigkeit Ihres Körpers, Serotonin zu produzieren, um Ihnen zu helfen, zu schlafen.

Dieses Produkt kann einen Domino-Effekt haben, denn sobald Sie mehr Ruhe haben, wird auch Ihre Stimmung verbessert. Das heißt, Sie werden besser schlafen und Sie werden nicht so gestresst sein. Stellen Sie sich vor, glücklicher zu sein und abends endlich problemlos zu schlafen. Manche Menschen werden müde und können trotzdem nicht schlafen. Dieses Problem könnte mit 5-HTP ein für allemal lösen! Sich nach einer guten Nachtruhe besser zu fühlen, kann das Leben etwas weniger hektisch machen. Dies bestätigen auch etliche Studien die rund um das 5-HTP durchgeführt wurden!


Was passiert bei einem Mangel an Serotonin?

Ein Mangel an Serotonin kann auch dazu führen, dass Ihre Stimmung abnimmt, was bei manchen Menschen zu Depressionen und Angstzuständen führen kann. 5-HTP kann auch in diesem Bereich helfen, das Ihnen hilft, sich besser zu fühlen, und das kann helfen, Ihre geistige Funktion zu steigern und Ihnen zu helfen, im Alltag in einer allgemein besseren Stimmung zu sein.

Cholin ist, was in diesem Produkt gefunden wird, das dafür verantwortlich ist, dass wir nachts schlafen, anstatt aufzuwachen, wenn die Kinder auf die Toilette gehen oder wenn der Kühlschrank läutet oder wenn der Wind weht. Nachts gut schlafen zu können, kann Ihnen wirklich helfen, sich am nächsten Tag ausgeruht zu fühlen und Ihnen zu ermöglichen, Ihre gesunden Schlafmuster wiederherzustellen, die Sie vielleicht einmal hatten. Wenn nicht, kann es Ihnen helfen, Schlafmuster zu entwickeln, die für Ihre Gesundheit vorteilhaft sind.

In der Nacht schlafen zu können, ist wichtig und kann Ihre Gesundheit im Allgemeinen verbessern. Es hat sich gezeigt, dass dieses Produkt eine allgemeine nützliche Ergänzung zu Ihrem täglichen Ernährung und Ergänzungs-Regime ist. Es kann mit Gewichtsverlust, verbesserter Stimmungen, verbessertem Schlafmuster und mehr helfen.


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