BLOG & RATGEBER || BIOHACKING auf gehirn-doping.org

Merkfähigkeit und Gedächtnistraining – Die Gehirnleistung verbessern!

Unser Gehirn beginnt bereits ab dem 22. Lebensjahr abzubauen- und zwar jährlich zwischen einem und eineinhalb Prozent. Rein rechnerisch hat man so mit fünfzig Jahren 28 bis 42 Prozent seiner ursprünglichen Gehirnleistung eingebüßt- also ein gutes Drittel! Das ist die schlechte Nachricht. Die gute: jeder kann in jedem Alter diesem Prozess gegensteuern, wenn er täglich […] weiterlesen →

Der Ultimative CoQ10 Guide || Wirkung, Dosierung, Erfahrung!

CoQ10 (kurz für Coenzym Q10) ist ein essentielles Element für viele körperliche Funktionen und wird von jeder einzelnen Zelle im Körper benötigt. Als Antioxidans, das die Zellen vor den Auswirkungen des Alterns schützt, wird CoQ10 seit Jahrzehnten in der Medizin eingesetzt, insbesondere bei der Behandlung von Herzproblemen. Eine der häufigsten und gründlich erforschten Anwendungen von […] weiterlesen →

Der Ultimative Betain Guide || Wirkung, Dosierung, Erfahrung!

Betain ist eine Aminosäure, von der erwiesen wurde, dass sie potentielle Vorteile bei der Bekämpfung von Herzkrankheiten, der Verbesserung der Körperzusammensetzung und der Förderung von Muskelaufbau und Fettabbau hat, da sie die Proteinsynthese im Körper fördert. Noch nie von Betain gehört? Betain, auch als Trimethylglycin bekannt, wird in letzter Zeit immer beliebter in Nahrungsergänzungsmitteln, ist aber […] weiterlesen →

Der Ultimative Glycin Guide || Wirkung, Dosierung, Erfahrung!

Auch wenn Sie mit diesem Begriff vielleicht nicht vertraut sind, verwenden Sie Glycin jeden Tag, um Ihren Körper zu stärken und, offen gesagt, ihm zu erlauben, dass er richtig funktioniert. Diese Aminosäure ist essentiell für viele verschiedene Muskel-, kognitive und metabolische Funktionen. Es hilft dabei, Nährstoffe wie Glykogen und Fett abzubauen und zu transportieren, die von […] weiterlesen →

Der Ultimative Melatonin Guide || Wirkung, Dosierung, Erfahrung!

Für Millionen von Menschen könnte Melatonin die Antwort darauf sein, einen weiteren schlimmen Schlaf zu vermeiden. Wir wissen, dass Schlaf sehr wichtig ist, um die Gesundheit des gesamten Körpers zu erhalten und akute und chronische Gesundheitsprobleme abzuwehren. Aber was ist Melatonin? Es ist tatsächlich ein Hormon, das für die Einstellung unseres Schlaf-Wach-Zyklus verantwortlich ist, solange […] weiterlesen →

Der Ultimative GABA Ratgeber || Wirkung, Dosierung, Erfahrung!

Die meisten Menschen haben noch nie von GABA gehört, geschweige denn, was es im Körper macht. Für diejenigen, die an Angstzuständen oder Schlaflosigkeit leiden, kann dieser wichtige Neurotransmitter jedoch der Schlüssel zur Verringerung der Symptome sein. In der Tat funktionieren viele Medikamente, die verwendet werden, um diese Probleme zu behandeln, indem sie die Aktivität dieses […] weiterlesen →

Der Ultimative 5-HTP Guide || Wirkung, Dosierung, Erfahrung!

Was ist 5-HTP? 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine Aminosäure, die natürlicherweise im Körper vorkommt und der letzte Schritt in der Produktion des Neurotransmitters Serotonin ist, einer wichtigen Chemikalie, die für viele Hirnströme verantwortlich ist, die Zufriedenheit und Wohlbefinden betreffen. 5-HTP wird durch Hydroxylierung von Tryptophan erzeugt. Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die durch proteinhaltige Nahrungsmittel aufgenommen […] weiterlesen →

L-Theanin Wirkung

Was ist L-Theanin? Als deine Mutter dir sagte, du sollst eine Tasse Tee trinken und entspannen, was sie meinte, war eine Tasse Theanine. Theanin, eines der Stressmittel der Natur, reduziert Stress und lindert Angstzustände. Dieses pflanzliche Produkt ist jetzt als Nahrungsergänzung erhältlich. Theanin ist einer der nootropischen Inhaltsstoffe im grünen Tee und wird verwendet, um Stress […] weiterlesen →

Cholin Wirkung & Nebenwirkung || Von Cholin bis Acetylcholin

Cholin-Bitartrat – Warum ist es so wichtig? Cholinbitartrat ist ein essentieller Nährstoff, der vom Nervensystem zur Produktion von Acetylcholin benötigt wird. Acetylcholin ist ein Neurotransmitter, der die Übertragung von Impulsen zwischen Neuronen überträgt. Cholin ist äußerst wichtig für die Aufrechterhaltung gesunder Zellmembranen, da es Phosphatidylcholin produziert. Es unterstützt die Produktion von lipotropen Mitteln, die die […] weiterlesen →
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