Schlaftabletten ohne Rezept

Schlaftabletten ohne Rezept – Welche Möglichkeiten gibt es?

 

Versetzen sich sich doch mal in Folgende Lage und schauen ob Ihnen dies bekannt vorkommt:

Folgen von Stress und wenig Schlaf
Wer kennt es nicht in der heutigen schlaftabletten-ohne-rezeptZeit, man hat Stress, den ganzen Tag zu tun und es fällt Abends sehr schwer abzuschalten. Dementsprechend dauert es auch sehr lange bis der Körper es schafft mal etwas „runterzufahren“ und noch länger bis man dann endlich einschläft. Womöglich haben Sie in der Zwischenzeit nochmal das Smartphone oder den Wecker nach der aktuellen Zeit geprüft und blicken genervt und verärgert auf die wenigen Stunden Schlaf die Ihnen bleiben bis es wieder weitergeht. Der Morgen kommt viel schneller als erwartet, der Wecker klingelt und Sie wachen völlig erschöpft und unausgeschlafen auf, während Sie das Gefühl hatten, dass Sie jetzt eben gerade erst richtig eingeschlafen sind. 

Was für ein Start in den Tag, denken Sie mit so wenig Schlaf und nach solch einer schlaflosen Nacht folgt ein produktiver und schöner Tag. Da können Sie sicherlich aus Erfahrung sprechend, dass dies selten der Fall ist.

 

Doch was kann man dagegen tun? Gibt es Schlaftabletten ohne Rezept die wirklich helfen?

Schlaftabletten ohne RezeptUnd wie es die gibt! Ich selbst arbeite viel am Computer und auch gern bis in die Abendstunden, da findet man viele Gründe einen schlechten Schlaf zu rechtfertigen, jedoch habe ich glücklicherweise einige wirksame Alternativen gefunden, welche mir unabhängig davon wie lang der Abend wird einen schnellen, tiefen und erholsamen Schlaf ermöglichen. Hierbei handelt es sich um komplett natürliche Schlaftabletten ohne Rezept, die jeder ganz einfach bestellen oder kaufen kann.

Ich habe es auch nicht für möglich gehalten, dass natürliche Schlafmittel auf pflanzlicher Basis eine so gute und effektive Wirkung haben können, aber ich wurde eines besseren belehrt. Ich teste seit 7 Jahren verschiedenste Nahrungsergänzungsmittel und kann mit entsprechendem Hintergrundwissen sagen, dass Sie mit diesen drei Produkten eine gute Wahl treffen. Wie die jeweiligen Produkte funktionieren und welche Wirkstoffe dafür verantwortlich sind wird im folgenden etwas genauer erklärt.


Die drei besten Schlaftabletten ohne Rezept 

Zec Plus Sleep and Relax | 450gDreamQuick Tiefschlaf Modulator
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Unsere Bewertung
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Kundenbewertung
Inhaltsstoffe

☆10/10

☆8/10

Entspannung

☆10/10

☆7/10

Schlafqualität

☆8/10

☆9/10

Tiefschlafmenge

☆8/10

☆10/10

Besondere InhaltsstoffeGABAMelatonin,
Vorteile Starke Einschlafhilfe
Sehr wirksam dosiert (4,5g GABA!)
Hervorragendes Preis-/Leistungsverhältnis
Bis zu 60 Portionen
Tiefenentspannung schon nach 20min
Für wenig Schlaf geeignet
Sorgt für mehr REM-Schlaf
Macht kurze Nächte erholsam
Enthält Melatonin
Angenehme Einschlafhilfe
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Die Wirkungsweise der natürlichen Schlafmittel 

Es gibt verschiedenste Inhaltsstoffe, welche die angenehme und trotzdem intensive Wirkung der natürlichen Schlafmittel ausmachen. Diese haben sich auch schon langjährig bewährt und finden auch in der Medizin Anwendung. Da die Wirkstoffe jedoch auf den ersten Blick relativ unverständlich und chemisch wirken, wird im folgenden deren Wirkungsweise etwas genauer erklärt, damit Sie auch in Zukunft eine informierte Kaufentscheidung treffen können. Zu den wirksamsten und beliebtesten Wirkstoffen um einen gesunden und erholsamen Schlaf zu unterstützen zählen folgende:

 

MelatoninGABA5-HTP
Melatonin

Dieses Neurohormon ist der wohl stärkste und am besten wirkende Inhaltsstoff unter den Schlaftabletten ohne Rezept. Es ist ein natürliches Hormon welches den körpereigenen Schlafrhymus reguliert und der Grund dafür, warum wir schlecht schlafen wenn die Tage mal etwas länger werden. Wer hierbei nämlich nicht Schlafen geht wenn die Sonne untergeht und die Abendstunden einkehren, bringt nach längerer Zeit seinen Melatoninhaushalt durcheinander. Dadurch resultiert im Endeffekt ein unruhiger, leichter und wenig erholsamer Schlaf.

Durch die externe Ergänzung des Melatonin können diese Defizite wieder ausgeglichen werden und die Schlafqualität, auch trotz langer Tage, wieder verbessert werden. Melatonin ist schon bei kleinen Mengen sehr effektiv und sorgt für einen besonders tiefen Schlaf.

GABA

Ein weiterer beliebter Wirkstoff in Schlaftabletten ohne Rezept ist das GABA, welches eine Abkürzung für die Aminosäure „Gamma-Amino-Buttersäure“ darstellt. Für den Körper stellt diese Aminosäure einen wirksamen Neurotransmitter dar, welcher durch die entsprechenden Botenstoffe eine entspannende und stresslösende Wirkung erzielt. Zudem wird es aufgrund der zusätzlichen Muskelentspannung auch oft im Sportbereich genutzt und es entfacht nach mehreren Stunden (zumeist am nächsten Morgen) konzentrationsfördernde und Stimmungsaufhellende nootropische Eigenschaften.

Somit stellt es den Gegenpol zum Melatonin dar, da GABA seine Wirkung merklich vor dem schlafengehen ausbreitet. Etwa 20-30 Minuten nach der Einnahme tritt ein bemerkenswertes Müdigkeitsgefühl ein und man hat das Gefühl das GABA würde Sie quasi ins „Bett drücken“. Dementsprechend verkürzt diese Aminosäure die Einschlafzeit bemerkenswert und fördert einen schnellen tiefen Schlaf.

5-HTP

Auch bei diesem Wirkstoff handelt es sich um eine Aminosäure, welche in der heutigen Zeit oftmals Anwendung findet um die Schlafqualität zu verbessern. Das 5-HTP erhöht die Konzentration es Neurotransmitters Serotonin, welcher zahllose positive Effekte auf die Gedächtnisbildung, das Stressempfinden und das Lernvermögen hat. Im stressigen Alltag kann es heutzutage sehr häufig zu einem Serotoninmangel kommen, welcher den Melatoninhaushalt zusätzlich verschlechtert und auf lange Sicht zu Depressionen führen kann.

Der erhöhte Serotoninspiegel verbessert auch die Wirkung des Melatonins, und wirkt zusätzlich äußerst stresslindernd und stimmungsaufhellend, was sich in Ergänzung zu Melatonin und GABA in einer äußerst hilfreichen Kombination auswirkt.

 


Einzelne Wirkstoffe oder doch lieber einen Wirkstoffkomplex bei Schlaftabletten ohne Rezept?

schlaftabletten-ohne-rezeptEs gibt natürlich noch zahllose weitere hilfreiche Wirkstoffe, Pflanzenextrakte und Tees, welche einen ähnlich positiven Effekt haben, aber die grundlegenden Wirkungsweisen und Effekte von Stresslinderung zu verkürzter Einschlafzeit bis tieferem REM-Schlaf haben wir mit diesen drei Inhaltsstoffen abgedeckt. Oftmals werden in Schaftabletten ohne Rezept mit einem ausbalancierten Wirkkomplex noch Inhaltsstoffe wie die Aminosäure Glycin, der pflanzliche Baldrian-Extrakt und viele weitere Stoffe verwendet, welche sich in Ihrer Wechselwirkung positiv unterstützen. Auf diese einzelnen Wirkstoffe, deren Effekte und Wirkungsweisen gehen wir jedoch im jeweiligen Testbericht der einzelnen Produkte genauer durch.

Oftmals sind entsprechende Wirkstoffkomplexe die bessere Wahl, da diese konzipiert wurden um sich in Ihren Effekten eine Synergie zu ergeben und dementsprechend gut zu wirken. Weiterhin wäre es oftmals enorm preislastig die einzelnen Wirkstoffe zu kaufen und sie dann zu kombinieren, denn man würde für jeden einzelnen Inhaltsstoff in der Regel bis zu 30€ für eine 30-Tage Portion zahlen. Um eine gute synergetische Kombination zu bekommen würde man dann schnell über 100€ landen, was für die meisten Personen nicht vorstellbar ist. Deshalb habe ich in den letzen Jahren entsprechende frei käufliche Ergänzungsmittel ausprobiert, welche eine Kombination aus den verschiedenen Wirkstoffen enthalten und habe diese aus Herz und Nieren für Sie getestet.


Welche natürlichen Schlafmittel funktionieren auch in der Praxis gut?

 

In diesem Zusammenhang habe ich folgende natürliche Schlaftabletten ohne Rezept für Sie getestet und bin zu folgendem Ergebnis gekommen:

 

Gesundheitliche Risiken von Schlafmangel:

Unser Hormonsystem ist ein äußerst komplexer ineinandergreifender Mechanismus, welcher in permanenter Wechselwirkung steht. Deshalb ist in gesunder, erholsamer und ausreichender Schlaf äußerst wichtig um diesen zu erhalten. Wenn Ihren Körper über längere Zeit mit zu wenig oder qualitativ schlechtem Schlaf strapazieren kann das unzählige negative gesundheitliche Folgen nach sich ziehen. Einige davon sollten Sie kennen bevor Sie sich vielleicht dazu entscheiden einfach mit Ihrem derzeitigen Rhythmus weiterzumachen.

 

Erhöhter Kortisol Spiegel

Wer seinem Körper nicht die Zeit gibt sich zu regenerieren und Ihm entsprechend mehr Stress aussetzt. Dementsprechend steigt der Spiegel des Stresshormons Cortisol im Körper welches zahllos negative Effekte mit sich bringt. Hier ein paar negative Auswirkungen, welche aus einem langzeitlich erhöhten Kortisolspiegel resultieren:

Folgen von Stress und wenig Schlaf
  • Bluthochdruck, welcher zu Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfällen und Nierenschäden führen kann
  • Unterdrückung der Bildung weißer Blutzellen (Leukozyten)
  • Geschwächtes Immunsystem (Hohe Anfälligkeit gegenüber Infektionskrankheiten)
  • Unterdrückung der Schilddrüsenfunktion (Gefahr der Diabetes Erkrankung)
  • Dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel und dauerhafte Insulinbelastung (schnellere Zellalterung und Förderung degenerativer Organerkrankungen)
  • Verringerte Bildung von Geschlechtshormonen
  • Abbau von Knochenmasse
  • Abbau von Muskelmasse
  • Belastung von Sehen und Knopeln

Schon allein nach diesem Punkt sollte klar sein, dass ein Mangel an Schlaf oder Schlafqualität weitaus mehr als nur einen „schlechten Start in den Tag“ mit sich bringt und ernstzunehmende Konsequenzen mit sich bringt.


Weniger Leistungsfähigkeit und mentale Einbrüche

Wer wenig schläft gibt dem Körper keinerlei Zeit um Energie zu schöpfen und strapaziert diesen nur umso mehr. Dementsprechend wird der angestrebte Effekt von wenig Schlaf, nämlich mehr produktive und aktive Zeit sich komplett in die andere Richtig auswirken. Nach einem längeren Zeitraum in welchem nicht ausreichend Energie durch genügend oder qualitativ hochwertigem Schlaf „getankt“ wird, werden Sie signifikante Produktivitätseinbußen feststellen. Diese werden in der heutigen Zeit dann gern mit Kaffee und Energydrinks überbrückt, dies erhöht jedoch den Cortisolspiegel umso mehr und bringt dazu noch Ihr Nervensystem aus dem Gleichgewicht, was nach einiger Zeit nur noch eine noch schlechtere körperliche Leistungsfähigkeit und negative gesundheitliche Auswirkungen nach sich zieht.


Schlafmangel zerstört den Stoffwechsel

Im Volksmund ist bekannt, Schlafmangel macht dick, dies passiert durch einen verschlechterten Kohlenhydratstoffwechsel, welcher Blutzuckerwerte (Glukose) ungesund erhöht, was die Produktionsprozesse der Schilddrüsenhormone verschlechtert. Die dadurch entstehenden Stoffwechselveränderungen gleichen denen eines Frühstadiums von Diabetes. Diese negativen Veränderungen bilden sich nach einiger Zeit mit angemessenem Schlaf zwar wieder zurück, doch können bei kontinuierlichem beibehalten der schlechten Schlafgewohnheiten ernsthafte gesundheitliche Konsequenzen nach sich ziehen.


Fazit zu Schlafmangel und Schlaftabletten ohne Rezept 

Ich persönlich werde in Zeiten, in welchem ein Mangel an Schlaf oder ein übermäßiger mentaler und körperliche Stress nicht zu vermeiden ist, immer wieder zu den natürlichen Schlafmitteln greifen. Verglichen mit der körperlichen und geistigen Belastung und den langfristigen Konsequenzen, welche solche Zeiten mit sich bringen ist die kleine Investition in ein Nahrungsergänzungsmittel ein verschwindend geringer Aufwand. Ich habe mich morgens signifikant fitter gefühlt, habe mein Nervensystem wieder repariert, habe mehr Energie im Alltag und bin somit im Endeffekt weitaus produktiver.

 

Wenn du nicht mehr schlafen kannst, schlaf schneller und besser Arnold Schwarzenegger

schlaftabletten-ohne-rezeptDieses Zitat trifft auch auf die Wirkung von den Schlaftabletten ohne Rezept zu, da ich mich mit diesen auch mit weniger als 6-7 Stunden Schlaf topfit und leistungsfähig fühlte. Vorher habe ich mich teilweise nach über 8 Stunden Schlaf nicht fit gefühlt, hatte Probleme mit dem Einschlafen und bin teilweise oft in der Nacht wach geworden, was ich bei der Verwendung der jeweiligen Verwendung der oben genanten Produkte nicht feststellen konnte. Ich habe auch das Gefühl, dass die Verwendung eines natürlichen Schlafmittels auch nachträglich mein Nervensystem wieder „repariert“ hat, weil ich mich auch noch mehrere Wochen nach der Verwendung stressresistenter, energiereicher und erholter gefühlt habe, auch wenn mal die ein oder andere Nacht mit wenig Schlaf dabei war.

Im großen und ganzen also – ganz klare Empfehlung für natürliche Schlaftabletten ohne Rezept wie DreamQuick und natürliche Schlafmittel wie Sleep & Relax von ZecPlus.